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Organizado por Evan. Si tienes poco tiempo para hacer ejercicio, debes aumentar tus esfuerzos en llevar una alimentación adecuada y hacer deporte cuando puedas.

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Hola Raquel, lo principal es la fuerza de voluntad. Hola, si no tienes tiempo, lo principal es llevar una dieta equilibrada y combinarla con sesiones de ejercicio.

Si te gusta bailar, prueba a hacer alguno de estos videos 3 veces por semana o cuando tengas tiempo.

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Hola, buen día mi nombre es Jenny yo tengo mucha cadera, mi cola es muy grande y quisiera bajarla un poco como lo hago? Lo ideal para eso es aumentar tu actividad física y mejorar tu alimentación. Por otra parte, el Zumba es un excelente ejercicio.

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También debes tener en cuenta que si eres una mujer de cadera ancha, siempre vas a tener curvas y eso no es malo, por lo que to objetivo debe ser estar lo mejor posible para tu constitución, saludos. Es una verdadera fiesta en la piscina.

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El objetivo es obtener un mayor resultado o bien aprovechar las bondades terapéuticas del agua. Se emplean unas maracas especiales para marcar los tiempos y los movimientos.

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